◎トレーニングコース

 体力に自信のない方や、日頃から運動不足な方向けに、自重を使い体幹を中心に筋力アップをはかります。
 また、バランスボールやストレッチポールなども使ってバランス感覚を養っていきます。
 正しい姿勢を維持できる筋力、疲れにくいカラダになるための筋肉を着けていきます。
 あなたの筋力や目的に合わせてプログラムを組み立てます。
 ピラティスやウォーキング・ランニング指導もいたします。
 リラックス(クイック)コースとの組み合わせをお勧めしています。

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・体幹トレーニング       
基本60分…3,000円～
(プログラムによります)